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サドルのセッティング

たびたびこのブログでも案内していますサドルのセッティングですが
質問が多いので簡単にまとめてみました

まずサドルの座る位置です
基本的には、サドルの後方の広い所に骨盤を立てるようにしっかり座って下さい
鏡で見るとサドルはお尻で見えない位で丁度いい(ロングサドルは除く)
前方に座ると圧力が増して痛くなります
特に走りこんだ後半に無意識に前方へずれる方が多いです

次にサドルの角度
雑誌などでは、基本水平と言われますがKOG的には
バイクポジションや柔軟性で変わってくると考えます

サドルの角度はサドル取付のネジを緩めれば簡単に調整できます
1本式と2本式があり、2本式の方が細かく変更できるのでお勧めです

・MTBやクロスバイクは前傾が浅く骨盤が立つので、水平から先端少し上げを推奨
・ロードバイクや前傾の深いバイクの場合は、水平から先端少し下げを推奨

どちらにせよ、サドル先端に圧迫を感じるようなら先端を少し下げると快適になります
少しの角度でも結構変わるんですよ!

この2点を知っていれば、サドルのセッティングはほぼ出来ます

おまけ
やわらかいサドルは一見すると快適に思えますが
やわらかすぎると、逆にサドルフォームからの押し返しで
擦れて痛くなることがあります(短距離にはピッタリ)
なのでロングライドの場合少し硬い位が丁度いい事が多いですよ

| アドバイス編 | 20:42 | コメント:1 | trackbacks:0 | TOP↑

コメント

なるほど!これから後ろ寄りにすわってみます!

中央の穴あきサドルの小話とかあればお願いします!
モノの大きい人向けなんでしょうか?

|   | 2015/03/31 20:32 | URL |















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